Nejlepších 5 cviků pro pokročilé na bicepsy s kettlebellem

Dvojitý střídavý kettlebell čistý závěs

BicepsyPředloktí

Kettlebell

Kettlebell čistý závěs

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Jednoruční kettlebell čistý trh

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell sumo vysoký tah

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Kettlebell trh a nadhoz

RamenaTricepsyBicepsy

Kettlebell