logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 12 cviků pro středně pokročilé na břicho se zátěží

Otis-Up
Crunch s váhou nad hlavou (na balanční míči)
Russian twist s váhou (s nohama nahoru)
Boční ohýbání s váhou (na balanční míči)
Stojící twist s váhou
Křížový crunch s rotací a závažím na lavici
Přední prkno s váhou
Závažný skloněný sed-leh
Crunch s zátěží (verze 2)
Sedavý přitahovač kolen s váhou na podlaze
V-ups s váhou a podložkou
Stojící rotace s váčkem s váhou