Nejlepších 7 cviků pro středně pokročilé na břicho s tyčí

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Točení trupu s činkou na balanční míči ze sedu

Břicho

Tyč

Izometrické jádro s pomocí tyče

Břicho

Tyč

Protahování ramen s tyčí

KvadricepsyRamenaZádaPrsaBřichoLýtkaTrapézy

Tyč

Stojící rotace s tyčí

Břicho

Tyč

Boční ohnutí s tyčí

Břicho

Tyč

Boční a přední ohnutí s tyčí

KvadricepsyBřicho

Tyč

Výpad s rotací a tyčí

HýžděBřichoKvadricepsy

Tyč