logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro lehkou úroveň na břicho s gymnastickým míčem

Sed-leh na balanční míči
Křečky s nohama na balanční míči
Křečky na balanční míči
Přitahování kolen (na balanční míči)
Ruský twist (na balanční míči s nataženýma rukama)
Rotace trupu ze sedu (na balanční míči)
Boční ohýbání (na balanční míči)
Protahování páteře na balanční míči
Přední prkno s balanční míčí
Crunch na stabilitním míči (plný rozsah s rukama za hlavou)
V-sed na balanční míči
Rollover s balanční míčem
Křečové prodloužení nohou (na stabilizační míči)