logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro lehkou úroveň na břicho s gymnastickým míčem

Protahování páteře na balanční míči
Sed-leh na balanční míči
Křečky na balanční míči
Přední prkno s balanční míčí
Přitahování kolen (na balanční míči)
Křečky s nohama na balanční míči
Crunch na stabilitním míči (plný rozsah s rukama za hlavou)
V-sed na balanční míči
Ruský twist (na balanční míči s nataženýma rukama)
Křečové prodloužení nohou (na stabilizační míči)
Boční ohýbání (na balanční míči)
Rollover s balanční míčem
Rotace trupu ze sedu (na balanční míči)