Nejlepších 3 cviků pro experty na břicho s jednoručkami

Push press s jednoručkami

KvadricepsyRamenaHamstringyPrsaBřichoLýtkaTricepsy

Jednoručky

Trh a výtlak s jednoručkami

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaZádaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřichoTrapézy

Jednoručky

Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděPrsaBřichoTricepsy

Jednoručky