logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro středně pokročilé na břicho na kladce při posilování

Kladkové crunches na kolenou
Kladkové sedící crunches
Boční ohýbání s kladkou
Zvedání s kladkou ve stoje
Reverzní křečky s kladkou a zataženými koleny
Rotace s kladkou
Twist na kladce (nahoru-dolů)
Stojící crunch na kladce (s lanem)
Kladkový Pallofův tlak ve vodorovné poloze
Stojící kabelový crunch na serratus (šikmé břišní svaly)
Stojící jednoruční kabelový crunch na serratus (šikmé břišní svaly)
Poloviční klek s Pallof press na kladce
Cable Kneeling Crunch (V2)