logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro středně pokročilé na břicho na kladce

Kladkové crunches na kolenou
Kladkové sedící crunches
Rotace s kladkou
Stojící crunch na kladce (s lanem)
Boční ohýbání s kladkou
Zvedání s kladkou ve stoje
Twist na kladce (nahoru-dolů)
Cable Kneeling Crunch (V2)
Kladkový Pallofův tlak ve vodorovné poloze
Stojící jednoruční kabelový crunch na serratus (šikmé břišní svaly)
Reverzní křečky s kladkou a zataženými koleny
Stojící kabelový crunch na serratus (šikmé břišní svaly)
Poloviční klek s Pallof press na kladce