logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 15 cviků pro začátečníky na břicho s vlastní vahou při posilování

Křečky s rovnýma rukama
Křečky s rukama nad hlavou
Křečky se zvedáním nohou
Křečky s rovně zvednutýma nohama
Křečky na podlaze
Koleno k lokti
Prkno
Sit-up s asistencí
Rotace páteře
Žabí crunch
Čtvrtý sed-leh
Mrtvý brouk (V2)
Posilování břišních svalů na kolenou
Leh s dotykem prstů u nohou
Sedavý skrčený twist v pozici lotosu