Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين القوة المتقدمة للعضلة ثلاثية الرؤوس بالكيتل بيل
نظافة ورفعة سريعة بذراع واحدة بالكيتل بيل
أمام الفخذ
بايسبس
ساعد
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
البطن
ترايسبس
كيتل بيل
رفعة سريعة بذراع واحدة بالكيتل بيل
أمام الفخذ
أكتاف
أرداف
أوتار الركبة
صدر
ترايسبس
كيتل بيل
خطف بذراع واحدة بالكيتل بيل
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
صدر
أمام الفخذ
البطن
ترايسبس
كيتل بيل
دفع الكيتل بيل
أمام الفخذ
أكتاف
سمانة
أوتار الركبة
صدر
البطن
ترايسبس
كيتل بيل
نظافة وخطف بالكيتل بيل
أكتاف
ترايسبس
بايسبس
كيتل بيل
FitAIFitAI
