Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين متوسطة للظهر على ماكينة خاصة
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
تمرين الدراجة الهوائية الهجومية
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
أكتاف
صدر
ظهر
ماكينة خاصة
دراجة اليدين
بايسبس
أكتاف
صدر
ترايسبس
ظهر
ماكينة خاصة
تزلج على الآلة الإهليلجية
بايسبس
ساعد
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
ظهر
أمام الفخذ
ترابيس
ترايسبس
ماكينة خاصة
سحب الظهر العلوي جالساً على الجهاز الخارجي
ظهر
ماكينة خاصة
FitAI
