logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 7 تمارين لأوتار الركبة على ماكينة سميث

تمرين القرفصاء المنفصل على جهاز سميث
قرفصاء بار منخفض على جهاز سميث
قرفصاء أمامي بجهاز سميث
قرفصاء بجهاز سميث إلى مقعد
تمرين النظافة بماكينة سميث
الصعود الجانبي على جهاز سميث
القرفصاء الخلفي على جهاز سميث (V2)