التمارين جرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين احترافية لأوتار الركبة بالدمبل

تمرين الدفع العلوي بالدمبل

تمرين الدفع العلوي بالدمبل

أمام الفخذ أكتاف أوتار الركبة صدر البطن سمانة ترايسبس

رفع الدمبل والضغط

رفع الدمبل والضغط

أمام الفخذ بايسبس ساعد أكتاف ظهر سمانة أرداف أوتار الركبة صدر البطن ترابيس

خطف بذراع واحدة بالدمبل

خطف بذراع واحدة بالدمبل

أكتاف ظهر أرداف أمام الفخذ بايسبس ساعد سمانة أوتار الركبة صدر

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا