Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 3 تمارين متقدمة للساعد بوزن الجسم
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
تمرين بيربي مع ركلة جانبية
بايسبس
ساعد
أكتاف
ظهر
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
أمام الفخذ
ترابيس
البطن
صدر
وزن الجسم
تمرين الدودة ومتسلق الجبل
أمام الفخذ
أوتار الركبة
أرداف
أكتاف
صدر
البطن
ترايسبس
بايسبس
ساعد
وزن الجسم
تمرين دودة الأرض ورفع الساق في وضع اللوح الخشبي
أمام الفخذ
أوتار الركبة
أرداف
البطن
ترايسبس
ظهر
أكتاف
صدر
بايسبس
ساعد
ترابيس
وزن الجسم
FitAI
