Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين الإطالة المتوسطة للسمانة
جميع المعدات
جميع المعدات
وزن الجسم
عصا
تمرين شد الأكتاف بالعصا
أمام الفخذ
أكتاف
ظهر
صدر
البطن
سمانة
ترابيس
عصا
وضعية الدولفين
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
ترايسبس
أكتاف
ظهر
وزن الجسم
تمديد عضلات الساق الخلفية فوق الرأس
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
وزن الجسم
رفع الساق في وضعية الكلب المتجه لأسفل
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
صدر
أكتاف
ظهر
وزن الجسم
FitAI
