6 bài tập Cơ tay sau Tạ thêm tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Trung cấp

Nâng cao

Dips ba ghế có tạ

Cơ tay sau

Tạ thêm

Dips cơ tam đầu có tạ

Cơ tay sau

Tạ thêm

Squat Vẫy Tay Dùng Bình Nước

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiNgựcCơ tay sau

Tạ thêm

Đá lùi với chai nước

Cơ tay sau

Tạ thêm

Đá lùi hai tay với chai nước

Cơ tay sau

Tạ thêm

Nâng tay trên đầu với chai nước

Cơ tay sau

Tạ thêm