5 bài tập Cơ tay sau Thanh tạ đặc biệt tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Chuyên gia

Dip Tập Cơ Tam Đầu

Cơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt

Ép Cơ Tam Đầu

Cơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt

Ngồi Chữ L

Cơ đùi trướcCơ bụngCơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt

Ép Cơ Tam Đầu (Vị Trí Thanh Thấp)

Cơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt

Lên xà không tạ (phiên bản 2)

Cơ tay trướcCẳng tayVaiCơ xôCơ bụngCơ thangCơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt