4 bài tập Vai Sức mạnh Bóng tạ tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Bài tập bắt và ném bóng y tế qua đầu

Cơ xôVai

Bóng tạ

Ném Bóng Y Tế Trên Đầu

VaiCơ xôCơ thangCơ bụng

Bóng tạ

Squat Ném Bóng Y Tế Vào Tường

VaiMôngNgựcCơ đùi trước

Bóng tạ

Ném lực đứng

Cơ tay trướcVaiBắp chânCơ bụngNgựcCơ đùi trướcCơ thang

Bóng tạ