8 bài tập Chuyên gia Sức mạnh Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Ngực

Cơ đùi trước

Vai

Cơ tay sau

Chạm vai

Cơ bụngNgực

Trọng lượng cơ thể

Ấn đẩy ngược tư thế đứng tay

Cơ tay sau

Trọng lượng cơ thể

Tư Thế Planche Ếch

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Đẩy Lên Handstand (Phiên Bản 2)

VaiNgực

Trọng lượng cơ thể

Chống Đẩy Đứng Tay Chống Tường

Vai

Trọng lượng cơ thể

Tư Thế Planche Toàn Phần

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Bài Kéo Cắt

Cơ đùi trướcCơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Đẩy Lên Handstand Kipping

VaiNgực

Trọng lượng cơ thể