logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

12 bài tập Cơ tay trước Sức mạnh Dây đàn hồi tốt nhất

Curl bắp tay đan xen với dây
Dây đàn hồi bắp tay cuộn
Curl tập trung với dây
Curl bắp tay một tay qua đầu với dây
Bài tập cuốn tay bắp chuối với tư thế tay gần nhau với dây
Cuộn Bắp Tay Một Tay Đứng Với Dây
Bài tập cuốn tay bắp chuối chuẩn với dây
Bài tập cuốn tay bắp chuối 45 độ với dây
Bài tập cuốn tay bắp chuối ngang với dây
Curl bắp tay một tay với dải chun 45 độ
Bài tập cuốn tay bắp chuối quỳ với dây
Bài tập cuốn tay bắp chuối chéo ngực với dây