Найкращі 2 вправи для кардіо на трапеції з власною вагою середнього рівня

Стрибки на фітбокс

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПресПлечіГрудиТрапеції

Власна вага

Плавання

ГрудиТрицепсНайширшіБіцепсПлечіПресПередпліччяТрапеціїКвадрицепсиСідниціЛиткиЗадня поверхня стегна

Власна вага