Найкращі 4 вправи для кардіо на спецтренажері просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Біцепс

Литки

Груди

Передпліччя

Сідниці

Задня поверхня стегна

Найширші

Квадрицепси

Плечі

Трицепс

Ходьба на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіГрудиКвадрицепсиТрицепс

Спецтренажер

Степпер з важелями

КвадрицепсиСідниціЗадня поверхня стегнаЛитки

Спецтренажер

Лижний ергометр

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПресПлечіГрудиТрицепсНайширші

Спецтренажер

Біг на асаулт-біговій доріжці

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниці

Спецтренажер