Найкращі 10 вправ для силових тренувань на найширші м’язи з обтяженням

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Підтягування з вагою

Найширші

Обтяження

Підтягування з вагою молотковим хватом на брусах

Найширші

Обтяження

Тяга з диском в нахилі

ПлечіНайширшіТрапеції

Обтяження

Підтягування з вагою

ПлечіНайширшіТрапеції

Обтяження

Підтягування з вагою в висі

Найширші

Обтяження

Гіперекстензія з вагою

НайширшіСідниці

Обтяження

Тяга в нахилі з пляшкою

Найширші

Обтяження

Пуловер з пляшкою

Найширші

Обтяження

Розведення рук в нахилі з пляшкою

Найширші

Обтяження

Тяга 'горила' з пляшкою

Найширші

Обтяження