logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 11 вправ для силових тренувань на сідниці з еластичною стрічкою легкого рівня

Вправа 'мушля' з еспандером
Місток для сідниць з еспандером
Відведення ноги назад з еспандером
Підйом ноги лежачи з еспандером
Одноноге відведення назад з еспандером (зігнута позиція)
Тяга тазу з еспандером
Відведення стегон сидячи з еластичною стрічкою
Тяга стегон з еспандером на колінах
Відведення стегна стоячи з еспандером
Тяги тазу з еспандером
Ходьба монстра з еспандером