Fit
AI
Вправи
Спробувати безкоштовно
Найкращі 10 вправ на сідниці з лендмайном
Усі рівні складності
Усі рівні складності
Середній
Просунутий
Присідання та жим 'Мінне поле'
Плечі
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Румунська тяга на одній нозі з мінною установкою
Найширші
Сідниці
Лендмайн
Задній випад з мінною установкою
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Задній випад з тренажером 'Мінне поле'
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Сумо присідання з тренажером 'міна'
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Румунська станова тяга з тренажером 'міна'
Найширші
Сідниці
Лендмайн
Присідання з тягарем на штанзі 'мінне поле'
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Румунська станова тяга на штанзі 'мінне поле' (V2)
Найширші
Сідниці
Лендмайн
Присідання на колінах з тягою 'мінне поле'
Плечі
Сідниці
Квадрицепси
Лендмайн
Станова тяга на одній нозі з 'мінним полем'
Сідниці
Лендмайн