logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 11 вправ для розтяжки на передпліччя для початківців

Розтягування зап'ястя з відхиленням у сторону ліктьової кістки і згиначів
Розтяжка зап'ястя з боковим натягом
Згинання ліктя
Супінація передпліччя
Розтягування розгиначів зап'ястя
Розгинання зап'ястя
Пронація передпліччя
Згинання зап'ястя
Планка на віброплатформі
Приведення зап'ястя
Розтягування згиначів зап'ястя