logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 11 вправ для силових тренувань на біцепс з EZ-грифом середнього рівня

Підйом EZ-штанги узким хватом
Згинання рук з EZ-штангою сидячи
Підтягування EZ-штанги на біцепс 'проповідник' з вузьким хватом
Підтягування EZ-штанги 'павук'
Сидяче згинання з EZ-штангою з вузьким хватом для концентрації
Згинання рук з EZ-штангою стоячи на трибуні
Станова тяга з EZ-штангою та підйомом на біцепс
21 з EZ-грифом
Підйом штанги на біцепс з EZ-грифом
Підйом EZ-штанги на біцепс з притягуванням (V2)
Підйом EZ-штанги на біцепс на скам'ї проповідника