Найкращі 2 вправи для кардіо на прес на спецтренажері

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Просунутий

Ходьба на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіТрапеціїГрудиКвадрицепсиПресТрицепс

Спецтренажер

Лижний ергометр

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПресПлечіГрудиТрицепсНайширші

Спецтренажер