logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 13 вправ для силових тренувань на прес на тросовому тренажері середнього рівня

Скручування стоячи на колінах з блоком
Скручування сидячи з блоком
Бічний нахил з тросом
Підйом з тросом стоячи
Згинання тулуба з тросом у зворотному положенні
Повороти тулуба з тросом
Повороти з канатом (вгору-вниз)
Скручування стоячи з канатом на блоку
Горизонтальний прес Паллофа на блоках
Скручування з канатом стоячи на косі м'язи живота
Одноручне скручування з канатом стоячи на косі м'язи живота
Паллоф-прес на колінах з тросом
Скручування на колінах з канатом