ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 อุปกรณ์พิเศษ

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

น่อง

ก้น

หลังต้นขา

ต้นขา

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

การบริหารหน้าท้องด้วยลูกกลิ้ง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

เตะข้อศอกในมวย

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

บอร์ดทรงตัว (V2)

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

อุปกรณ์พิเศษ

วงกลมสะโพกด้วยฮูลาฮูป

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

เครื่อง Ab Coaster บริหารหน้าท้อง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

สควอทบนสลัคไลน์แบบใช้น้ำหนักตัว

ต้นขาหลังต้นขา

อุปกรณ์พิเศษ