ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 8 ระดับสูงหัวไหล่เคเบิล

เคเบิลโรว์ก้มตัวข้างเดียว

หัวไหล่หลังบ่า

เคเบิล

เคเบิลโรว์นั่งสูงจับกลับแบบตรง

หัวไหล่หลังบ่า

เคเบิล

เคเบิลโรว์นั่งสูง (V-bar)

หลังหัวไหล่บ่า

เคเบิล

เคเบิลโรว์นั่งจับกว้าง

หัวไหล่หลังบ่า

เคเบิล

การเรียงแถวนั่งหลังตรงด้วยเคเบิล

หัวไหล่หลังบ่า

เคเบิล

โรว์นั่งด้วยเคเบิล

หัวไหล่หลังบ่า

เคเบิล

เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก

ก้นหัวไหล่หลังต้นขาบ่า

เคเบิล

ยกข้างเอียงด้วยเคเบิล

หัวไหล่

เคเบิล