ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับสูงหน้าท้องดัมเบลเวทเทรนนิ่ง

ท่าสะบัดมือเหมือนปล่อยเวทมนตร์

หน้าท้อง

ดัมเบล

ดัมเบลล์แฮงพาวเวอร์คลีน

ต้นขาไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่น่องหลังต้นขาหน้าอกหน้าท้อง

ดัมเบล

สควอทตัดไม้ด้วยดัมเบล

หัวไหล่หลังก้นหน้าท้องต้นขา

ดัมเบล