De bästa 2 medelsvåra konditionsövningarna för trapetsen med kroppsvikt

Hopp på Fit Box

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerAxlarBröstTrapets

Kroppsvikt

Simning

BröstTricepsLatsBicepsAxlarMagmusklerUnderarmarTrapetsFramsida lårSäteVaderBaksida lår

Kroppsvikt