De bästa 9 medelsvåra övningarna för axlarna med landmine

Maskin Lutande Rodd (Skivstång)

AxlarLatsTrapets

Landmine

Maskin Enarms Axelpress (Skivstång)

Axlar

Landmine

Liggande T-bar rodd med maskin

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Squat och Press

AxlarSäteFramsida lår

Landmine

Landmine Rodd med V-stång

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Sidolyft

Axlar

Landmine

Landmine Knästående Enarms Axelpress

Axlar

Landmine

Landmine enarms framåtlutad rodd

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Knästående Thruster Press

AxlarSäteFramsida lår

Landmine