De bästa 5 avancerade styrkeövningarna för baksida lår med hantlar

Hantelclean

AxlarSäteFramsida lårBaksida lår

Hantlar

Liggande hantelbaksida lår

Baksida lår

Hantlar

Hantel Hang Power Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstMagmuskler

Hantlar

Hantel singel power clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Hantlar

Hantel ett ben knäböj med stöd (pistol)

Framsida lårBaksida lår

Hantlar