De bästa 5 nybörjar konditionsövningarna för sätet

All utrustning

All utrustning

Kroppsvikt

Träningsband

Specialmaskin

Jumping Jacks

SäteBaksida lårVaderFramsida lårAxlarBröstLats

Kroppsvikt

Cykling på motionscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Gång på trappmaskin

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Sidogång med motståndsband

Säte

Träningsband

Rask Gång

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmuskler

Kroppsvikt