logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 11 nybörjar stretchövningarna för underarmarna

Handledssträckning ulnardeviation och flexion
Sidleds Handledsdragning
Armbåge - Flexion
Underarm - Supination
Handledsextensorsträckning
Handled - Extension
Underarm - Pronation
Handled - Flexion
Planka på vibrationsplatta
Handled - Adduktion
Handledsflexorsträckning