De bästa 8 nybörjar stretchövningarna för biceps med kroppsvikt

Fjärilspositionen yoga

BicepsFramsida lårSäte

Kroppsvikt

Armbågsflexorsträckning

Biceps

Kroppsvikt

Armsträckning vertikalt

Biceps

Kroppsvikt

Armbågssträckning och underarmsrotation

Biceps

Kroppsvikt

Armbåge - Flexion

BicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Underarm - Supination

BicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Axel - Flexion

BicepsAxlarBröst

Kroppsvikt

Axel - Transversell Flexion

BicepsAxlarBröst

Kroppsvikt