logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 12 medelsvåra övningarna för magen med extra vikt

Otis-Up
Viktad crunch med armarna över huvudet (på balansboll)
Viktad ryssvridning (benen uppe)
Viktad sidoböjning (på balansboll)
Viktad stående twist
Viktad twistande crunch på bänk
Viktad frontplanka
Viktad sit-up på lutande bänk
Viktad crunch (V2)
Viktad Sittande Knäböj Crunch på Golvet
Viktade V-up Passeringar med Matta
Stående twist med viktad säck