Лучшие 5 для трицепса со специальным грифом силовые упражнений

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Экспертный

Отжимания на брусьях

Трицепс

Спец-гриф

Жим для трицепса

Трицепс

Спец-гриф

Упражнение 'L-sit'

КвадрицепсыПрессТрицепс

Спец-гриф

Жим для трицепса из нижнего положения штанги

Трицепс

Спец-гриф

Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)

БицепсПредплечьяПлечиШирочайшиеПрессТрапецииТрицепс

Спец-гриф