Лучшие 8 лёгкие для трапеций с массажным роликом на растяжку упражнений

Скольжение по стене с роликом для мышцы serratus

ПрессТрапеции

Массажный ролик

Разминка 'Вокруг света' лежа на полу

ТрапецииПлечиШирочайшиеГрудьПресс

Массажный ролик

Вращение верхней части спины на коленях

ШирочайшиеПлечиТрапеции

Массажный ролик

Разминка ромбовидных мышц

ШирочайшиеПлечиТрапеции

Массажный ролик

Вращение шеи лежа на полу

Трапеции

Массажный ролик

Разминка средней части спины лежа на полу

Трапеции

Массажный ролик

Разминка области лопаток лежа на полу

ТрапецииПресс

Массажный ролик

Разгрузка шеи вращениями лежа на полу

Трапеции

Массажный ролик