Лучшие 4 для плеч с медицинболом упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Ловля и метание медицинского мяча над головой

ШирочайшиеПлечи

Медицинбол

Метанический мяч с размаху над головой

ПлечиШирочайшиеТрапецииПресс

Медицинбол

Приседания с метанием медицинского мяча в стену

ПлечиЯгодицыГрудьКвадрицепсы

Медицинбол

Метание мяча из стойки с силой

БицепсПлечиИкрыПрессГрудьКвадрицепсыТрапеции

Медицинбол