Лучшие 9 продвинутые для квадрицепсов на рычажном тренажёре упражнений

Горизонтальный пресс на одну ногу

КвадрицепсыЯгодицы

Рычажный тренажёр

Удар ногой назад в тренажере стоя

ЯгодицыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Подъем ног на тренажере с согнутыми коленями

КвадрицепсыПресс

Рычажный тренажёр

Чередующееся разгибание ног в тренажере (с дисками)

Квадрицепсы

Рычажный тренажёр

Приседания в тренажере (с дисками)

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Пендельные приседания с диском

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Хак-присед на тренажере с обратным наклоном

ЯгодицыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Приседания на тренажере Smith

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере с платформой

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр