Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 9 для ягодиц с массажным роликом на растяжку упражнений
Все уровни сложности
Все уровни сложности
Начальный
Лёгкий
Толчок бедрами с роликом
Ягодицы
Бёдра
Массажный ролик
Растяжка бедер с роликом
Ягодицы
Квадрицепсы
Массажный ролик
Боковая растяжка бедер с роликом
Ягодицы
Широчайшие
Массажный ролик
Роллинг наружных поворотников и разгибателей бедра в положении лежа с перекрещенными ногами
Ягодицы
Массажный ролик
Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу
Ягодицы
Широчайшие
Массажный ролик
Растяжка 'Голубь'
Ягодицы
Квадрицепсы
Широчайшие
Бёдра
Массажный ролик
Разминка ягодиц сидя на полу
Ягодицы
Массажный ролик
Скручивания ягодиц лежа на полу
Ягодицы
Широчайшие
Массажный ролик
Разминка подколенных сухожилий и ягодиц сидя на полу
Бёдра
Ягодицы
Массажный ролик