Лучшие 6 среднего уровня для икр со штангой упражнений

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Подъемы на икры со штангой сидя

Икры

Штанга

Подъем на носки со штангой на полу

Икры

Штанга

Подъем на носки со штангой стоя

Икры

Штанга

Становая тяга в стиле 'рывок'

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдра

Штанга

Прыжки с пожиманием плечами

КвадрицепсыИкрыЯгодицыТрапеции

Штанга

Жим с опусканием под себя

КвадрицепсыПлечиЯгодицыПрессИкрыТрицепс

Штанга