logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 13 среднего уровня для пресса на блочном тренажёре силовые упражнений

Скручивания на коленях с тросом
Скручивания сидя с тросом
Наклоны в сторону с тросом
Подъём на тросах стоя
Обратные скручивания с подтягиванием коленей с тросом
Скручивания с тросом
Повороты туловища в блоке (сверху-вниз)
Скручивания стоя в блоке (с канатом)
Горизонтальный пресс Паллофа на тросе
Скручивания с кроссовером стоя (косые мышцы)
Односторонние скручивания с кроссовером стоя (косые мышцы)
Паллоф-пресс на тросе в полуприседе на одно колено
Скручивания на коленях с тросом