Cele mai bune 7 exerciții ușoare cu baston

Toți mușchii

Toți mușchii

Piept

Fesieri

Biceps femural

Cvadricepși

Umeri

Trapez

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Cardio

Stretching

Rotație externă cu PVC

Umeri

Baston

Întindere cu PVC în poziția front rack

Umeri

Baston

Încălzire cu baston PVC

Biceps femural

Baston

Înclinare de șold cu baston PVC

Fesieri

Baston

Genuflexiuni cu baston PVC deasupra capului

FesieriCvadricepși

Baston

Treceri cu baston PVC

Umeri

Baston

Figura 8 cu baston PVC

UmeriPieptTrapez

Baston