logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții pentru începători pentru antebrațe de stretching

Întindere a deviatorilor ulnari și flexorilor încheieturii
Întindere laterală pentru încheietura mâinii
Flexie a cotului
Supinație a antebrațului
Întindere a extensorilor încheieturii
Extensie a încheieturii mâinii
Pronație a antebrațului
Flexie a încheieturii mâinii
Plank pe placă vibratoare
Adducție a încheieturii mâinii
Întindere a flexorilor încheieturii