logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții pentru începători pentru antebrațe de stretching

Întindere laterală pentru încheietura mâinii
Întindere a deviatorilor ulnari și flexorilor încheieturii
Întindere a extensorilor încheieturii
Întindere a flexorilor încheieturii
Plank pe placă vibratoare
Flexie a cotului
Pronație a antebrațului
Supinație a antebrațului
Adducție a încheieturii mâinii
Extensie a încheieturii mâinii
Flexie a încheieturii mâinii