logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții pentru antebrațe cu greutatea corpului de stretching

Întindere a deviatorilor ulnari și flexorilor încheieturii
Întindere antebraț cu degetele în jos
Întindere laterală pentru încheietura mâinii
Întindere a flexorilor, depresorilor și retractoriilor umărului așezat cu genunchiul îndoit
Flexie a cotului
Supinație a antebrațului
Întindere a extensorilor încheieturii
Extensie a încheieturii mâinii
Pronație a antebrațului
Flexie a încheieturii mâinii
Adducție a încheieturii mâinii
Întindere a flexorilor încheieturii