logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții pentru antebrațe cu greutatea corpului de stretching

Întindere laterală pentru încheietura mâinii
Întindere a deviatorilor ulnari și flexorilor încheieturii
Întindere a extensorilor încheieturii
Întindere a flexorilor încheieturii
Întindere antebraț cu degetele în jos
Flexie a cotului
Pronație a antebrațului
Supinație a antebrațului
Adducție a încheieturii mâinii
Extensie a încheieturii mâinii
Flexie a încheieturii mâinii
Întindere a flexorilor, depresorilor și retractoriilor umărului așezat cu genunchiul îndoit