Cele mai bune 2 exerciții avansate pentru antebrațe cu greutatea corpului de cardio

Omida și alpinistul

CvadricepșiBiceps femuralFesieriUmeriPieptAbdomenTricepșiBicepșiAntebrațe

Greutatea corpului

Omida și ridicarea picioarelor în planșă

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenTricepșiDorsaliUmeriPieptBicepșiAntebrațeTrapez

Greutatea corpului