logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții pentru abdomen cu bancă specială de forță

Îndoire laterală la 45 de grade
Crunch pe bancă
Crunch pe bancă declinată
Ridicări de șold cu picioarele drepte la bancă înclinată
Abdomene înclinate cu răsucire
Crunch cu bicicletă și rotație la 45 de grade
Ridicări de trunchi cu rotație pe bancă înclinată
Crunch invers cu picioarele îndoite pe plan înclinat
Abdomene la aparatul pentru fesieri și ischio
Ridicări de trunchi pe scaunul roman
Răsucire fesieră și femurală
Abdomene declinate (V3)
Ridicări de trunchi verticale